Мяч

Мяч в аквааэробике – это предмет инвентаря, который может разонообразить тренировку, возможно, провести ее часть в игровой форме.

Мячи, которые могут использоваться в аквааэробике, бывают резиновыми (не сдуваются после использования) и из материала пвх (надувные, как пляжные мячи). Они не тонут в воде, и упражнения с ними как раз основаны на то, чтобы вы приложили усилия, чтобы погрузить их под воду. Так же мячи могут служить поддержкой тела на воде при выполнении упражнений на мышцы ног.

«Плюс» использования мяча в занятиях аквааэробикой – это дешевизна этого инвентаря и возможность тренера проявить творчество в составлении программы тренировки. «Минус» же в том, что мяч в силу своей формы может легко выскользнуть из рук, зацепиться за него сложно.