Ласты


Ласты бывают двух видов – длинные и укороченные. Длинные (обычные) – используются в дайвинге, снорклинге и плавании, а укороченные – для аквааэробики и плавания. Ласты для бассейна не обладают функцией поддержки в воде, поэтому тем, кто не умеет плавать, необходимо использовать дополнительно средства, для удержания на плаву (например аквапояс). Ласты в аквааэробике используются для тренировки мышц ног и особенно для икроножных мышц.

Ласты изготавливаются из прочных и эластичных материалов, не впитывающих воду. В основном это резина или силикон. Они бывают абсолютно разных расцветок, а моделей чаще всего встречается две:

  • с открытой пяткой (с ремешком);
  • с закрытой пяткой.

Ласты для аквааэробики с закрытой пяткой надеваются на ногу как носочки. Они надежно фиксируются на ноге, не натирают. Однако, они имеют определенный размер и не сильно растягиваются. Ласты для аквааэробики с открытой пяткой фиксируются ремешком. Таким образом, их размер можно регулировать. Но считается, что у ремешка больше шансов соскользнуть с пятки. Кроме того, может случиться так, что ремешок будет натирать. Так же, если крепление у ремешка сделано из жесткой пластмассы и фиксируется непосредственно на ноге, то оно может сильно давить на ногу. В обоих типах ласт открытый носок – это важно для того, чтобы пальцы ног были в удобном положении и чтобы в ногах не было дискомфортных ощущений.

Существует так же понятие ласты на руки для аквааэробики. Но правильнее в этом отношении будет использовать понятие «лопатки для плавания».