Колобашка

Колобашку часто называют так же поплавком для плавания или поплавком для аквааэробики. Это приспособление, которое служит для поддержания тела на плаву, а так же для увеличения нагрузки при плавании. Ее зажимают между ног для более активной проработки мышц рук и плечевого пояса, ногами не двигают. Распределение нагрузки варьируется в зависимости от того, где именно располагается колобашка для плавания. Если она зажата ближе к бедрам, то вам легче держать центральную часть тела на воде и нагрузка на позвоночник меньше, а если она зажата ближе к щиколоткам, то водное сопротивление становится еще больше, а спину держать правильно становится сложнее.

Колобашка (иногда пишут - калабашка) так же может быть использована для проработки ног. В этом случае необходимо ее взять в руки (как доску для плавания) и плыть, двигая только ногами (движение ног как при кроле), либо просто взять ее в руки так, чтобы удерживаться на воде на месте и выполнять упражнение аквааэробики направленное на работу мышц ног.

Стандартная форма колобашки – «восьмерка», но бывают и другие формы, например, петли восьмерки превращаются в клинья. Чем более необтекаема форма колобашки, тем большее сопротивление в воде она оказывает и тем больше нагрузка на мышцы. Но у любой колобашки обязательно есть сужение в центральной части – такая форма разработана специально для того, чтобы ее было удобно зажимать между ног и чтобы она не выскальзывала.

Колобашки для плавания и аквааэробики делают из материала EVA и ППЭ (Изолон). Эти материалы не должны впитывать воду. При изготовлении колобашек, их края обязательно скругляются и делаются гладкими, чтобы избежать травм и повреждений кожи. Колобашки бывают однотонными и разноцветными (обычно полосатыми), так что можно даже найти такую, которая даже будет отлично сочетаться с купальником.