Гантели для аквааэробики

Аквагантели – это инструмент, усиливающий сопротивление воды, используемый в специальный упражнениях. Гантели для аквааэробики - это, безусловно, утяжелители. Они помогают увеличить нагрузку на руки, спину, мышцы плечевого пояса и грудной клетки, делая тренировки более эффективными. Достигается это увеличением сопротивления воды гантелями. Упражнения с аквагантелями помогают развить не только силу и выносливость, но также и общую координацию.

Гантели для аквааэробики бывают разной формы и размера и имеют разный уровень сопротивления. Количество гантелей для аквааэробики немало и с каждым годом рынок пополняется новыми разработками. По формам - аквагантели можно разделить на:

  • Круглые - они напоминают формой обычные гантели, то есть имеют круглые диски на концах ручки. Сопротивляемость воде зависит от объема гантели, однако круглая форма является чем-то средним и одно из преимуществ такой гантели - то, что как не крути её нагрузка - не изменится.
  • Треугольные - на краях такой гантели - треугольники. Это позволяет поворачивать поплавки гантели против воды углом или стороной треугольника - а значит варьировать нагрузку.
  • Гантель "косточкой" - форма как у косточки. При широких поплавках - помогает достичь очень высокой нагрузки. Довольно интересный вид гантелей.
  • Остальные - также существуют формы "цветочком" - когда поплавки в виде цветков, или многорукоятные, также существуют наполняемые гантели - их можно использовать с водой внутри или с воздухом.. - все они имеют свои плюсы и минусы, но представлены не так широко, как вышеперечисленные.

Если смотреть на материал - то обычно это полипропилен, вспененный полиэтилен или EVA материал. Вообще - это стандартный материал для многих видов как инвентаря для аквааэробики, так и одежды для бассейна.


Выбираем аквагантели

При выборе аквагантелей, главное обратить внимание на:

  • Удобство ручки (материал - желательно обрезиненный, т.к. обеспечит надежный хват без скольжения);
  • Материал - насколько он водоотталкивающий, иначе будет тяжело с чисткой гантелей после тренировок, да и износ будет в разы больше;
  • Устойчивость к хлору - т.к. большинство бассейнов продолжают обрабатывать воду именно хлоркой;

Также, всех привлекают разные цвета. И хоть цвет и не влияет на технические показатели, однако яркие цвета способствуют эмоциональному возбуждению и помогают отвлечься от монотонности некоторых упражнений, поэтому если есть возможность - выбирайте по цвету те аквагантели, которые, как Вам кажется, будут наилучшем образом подходить Вам во время занятий.